南瓜
非常常見
那你知道
長期這種東西
會有什么結(jié)果嗎
有名女同事，最喜歡的就是南瓜，長期以來都當(dāng)做菜肴，現(xiàn)實(shí)生活中，她是容光煥發(fā)，精神百倍。
增強(qiáng)免疫力
尤其是現(xiàn)在“秋天到，南瓜俏”，南瓜是秋季最應(yīng)景的蔬菜。南瓜含有豐富的維生素A和維生素E，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對改善秋燥癥狀尤其是對女性大有裨益。
預(yù)防疾病
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細(xì)胞再生能力。
延緩衰老
南瓜中還富含VE和β-胡蘿卜素。VE具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效地保護(hù)肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害，并可能具有一定的抗衰老作用。
妹紙推薦食譜：蒸釀老南瓜
做法：
鍋內(nèi)水燒開時(shí)投入南瓜塊，煮至八成熟時(shí)撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出；
燒鍋下油，注入清湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
傳言南瓜還能降血糖，
非常常見
那你知道
長期這種東西
會有什么結(jié)果嗎
有名女同事，最喜歡的就是南瓜，長期以來都當(dāng)做菜肴，現(xiàn)實(shí)生活中，她是容光煥發(fā)，精神百倍。
增強(qiáng)免疫力
尤其是現(xiàn)在“秋天到，南瓜俏”，南瓜是秋季最應(yīng)景的蔬菜。南瓜含有豐富的維生素A和維生素E，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對改善秋燥癥狀尤其是對女性大有裨益。
預(yù)防疾病
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細(xì)胞再生能力。
延緩衰老
南瓜中還富含VE和β-胡蘿卜素。VE具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效地保護(hù)肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害，并可能具有一定的抗衰老作用。
妹紙推薦食譜：蒸釀老南瓜
做法：
鍋內(nèi)水燒開時(shí)投入南瓜塊，煮至八成熟時(shí)撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出；
燒鍋下油，注入清湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
傳言南瓜還能降血糖，
