東營(yíng)信息港今日新聞2009年1月7日，為紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦，倡導(dǎo)人民群眾更廣泛地參加體育健身運(yùn)動(dòng)，經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)，自2009年起每年8月8日定為“全民健身日”。
2020年的8月8日是第12個(gè)“全民健身日”，今年的主題是“推動(dòng)全民健身 助力全面小康”。經(jīng)歷了新冠肺炎疫情防控，我們愈發(fā)深刻地認(rèn)識(shí)到通過(guò)全民健身，改善身體素質(zhì)、提升健康水平對(duì)實(shí)現(xiàn)全面小康的重要意義。那么，11年過(guò)去了，東營(yíng)市在全民健身方面做出了哪些工作？全民健身的覆蓋度夠不夠高？“常態(tài)化疫情防控”的當(dāng)下，我們?cè)撊绾谓∩砟兀?/div>
從“15分鐘”到“10分鐘”，全民運(yùn)動(dòng)健身模范市創(chuàng)建在加速網(wǎng)球場(chǎng)、乒乓球臺(tái)、秋千、腿部按摩器、太空漫步機(jī)……這些健身設(shè)施所在的地方可不是什么體育館，而是萬(wàn)達(dá)花園的運(yùn)動(dòng)休閑區(qū)，這樣的情況，在東營(yíng)市各個(gè)小區(qū)隨處可見(jiàn)。
2014年10月，國(guó)務(wù)院印發(fā)的《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見(jiàn)》明確提出：“在城市社區(qū)建設(shè)15分鐘健身圈，新建社區(qū)的體育設(shè)施覆蓋率達(dá)到100%。”對(duì)此，東營(yíng)市領(lǐng)導(dǎo)班子積極研判，率先行動(dòng)，把標(biāo)準(zhǔn)提得更高，把行動(dòng)做得更實(shí)，將“10分鐘健身圈”列入了2014年十大民生實(shí)事之中。從“15分鐘”到“10分鐘”，意味著投入的加大，增加了市民健身的便利性。
“最初，方案的建設(shè)目標(biāo)是為東營(yíng)市85處城市社區(qū)和191處農(nóng)村社區(qū)配齊健身路徑、室外籃球架、乒乓球臺(tái)和室內(nèi)乒乓球室等健身基礎(chǔ)設(shè)施，使得人們離開(kāi)居住場(chǎng)所，以正常速度步行10分鐘左右，就能找到一處可供健身的設(shè)施、場(chǎng)所或場(chǎng)地。”市體育局群體科副科長(zhǎng)閆艷介紹說(shuō)，經(jīng)過(guò)多年的建設(shè)，東營(yíng)市全民健身基礎(chǔ)設(shè)施供給更加充足。截至目前，城市社區(qū)健身設(shè)施覆蓋率已達(dá)100%，農(nóng)民體育健身工程覆蓋1696個(gè)行政村，覆蓋率達(dá)到98%，已基本實(shí)現(xiàn)“10分鐘健身圈”的全覆蓋，位居全省前列。
成績(jī)的取得源于多年堅(jiān)持付出，近年來(lái)，東營(yíng)市以《東營(yíng)市公共體育設(shè)施布局規(guī)劃（2016-2020年）》為抓手，不斷健全完善“一圈、兩廊、三區(qū)、五組團(tuán)”的總體架構(gòu)，建設(shè)具有體育功能的城市綜合公園、全民健身公園、運(yùn)動(dòng)休閑廣場(chǎng)、游園共288處，建成健身步道1200多公里，在全省率先實(shí)現(xiàn)主干道路旁、主要水系旁全部建有健身步道，人均體育場(chǎng)地面積達(dá)到3.04平方米，遠(yuǎn)超全省人均水平（1.91平方米），具有東營(yíng)水城特色、綠城特色的公共體育設(shè)施網(wǎng)絡(luò)基本成型。
硬件設(shè)施有了，軟件也要跟得上。閆艷介紹說(shuō)，過(guò)去幾年，東營(yíng)市一方面不斷提升全民健身服務(wù)水平，培養(yǎng)各級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員7411名，占人口比重達(dá)3.4‰，遠(yuǎn)高于全省平均水平。每年組織開(kāi)展全民健身志愿服務(wù)活動(dòng)1000余項(xiàng)次，進(jìn)行骨齡測(cè)試、人體成分測(cè)試等不低于5000人次……各類(lèi)健身服務(wù)的提升，有力地支撐了全民運(yùn)動(dòng)健身。另一方面，以黃河口（東營(yíng)）國(guó)際馬拉松賽和黃河口（東營(yíng)）國(guó)際自行車(chē)賽為依托，組織開(kāi)展了熱身賽、訓(xùn)練營(yíng)、游黃河入�？�、省親跑團(tuán)、友好城市交流、健身展演、啤酒美食節(jié)等百余項(xiàng)配套活動(dòng)，舉辦的各類(lèi)縣級(jí)以上全民健身活動(dòng)達(dá)1000多項(xiàng)，豐富多彩的比賽形式，讓越來(lái)越多的市民加入到全民健身的行列中來(lái)，全民運(yùn)動(dòng)健身模范市創(chuàng)建不斷加速。
“我要健身”的觀念深入人心，“健身沖動(dòng)”變?yōu)槌志眯袆?dòng)得益于各類(lèi)體育設(shè)施的不斷完善、服務(wù)體系的不斷健全以及全民健身的不斷宣傳，人們的健身觀念發(fā)生了翻天覆地的變化，“要我健身”開(kāi)始轉(zhuǎn)向“我要健身”。
27歲的陳女士是一名文字工作者，從大學(xué)時(shí)期被幾個(gè)好友拖著去操場(chǎng)跑圈，到現(xiàn)在每周三次健身房、每天一次晨跑拉伸，5年多來(lái)，健身已經(jīng)成了她生活的一部分，體質(zhì)也變得越來(lái)越好。“伴著運(yùn)動(dòng)的節(jié)拍和汗水的揮灑，一切壓力和煩惱都消失不見(jiàn)了。”陳女士說(shuō)。
在夏日的新世紀(jì)門(mén)，每到傍晚，噴泉噴涌、燈火璀璨，廣場(chǎng)舞、交誼舞此起彼伏，輪滑、街舞你來(lái)我往，構(gòu)成了城市中心一道靚麗的風(fēng)景。今年68歲的李元輝就是其中的一員，身著華服的她，和她的姐妹們一起，隨著輕揚(yáng)的音樂(lè)跳著歡快的舞蹈。“一開(kāi)始也不愿意來(lái)，但是跳著跳著，就喜歡上了。”李元輝笑著說(shuō)，每天跳一跳廣場(chǎng)舞，讓她的心態(tài)變得越來(lái)越年輕，老年生活也變得更加優(yōu)雅和從容。
同樣的，還有每周必須要約一次足球的銀行職員李全成，每周都會(huì)參加各種籃球賽的化驗(yàn)員高明義，隔幾天就要喊上好友“殺一場(chǎng)”乒乓球賽的教師王臻……“要我健身”變?yōu)?ldquo;我要健身”，越來(lái)越多的人加入健身大軍，人們的身體素質(zhì)越來(lái)越好，截至目前：——經(jīng)常參加體育鍛煉人口占比達(dá)到40.1%，主城區(qū)達(dá)到了43%。
——國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)合格率達(dá)到了92.9%。
——學(xué)生《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》優(yōu)秀率達(dá)到6.72%，達(dá)標(biāo)率達(dá)到87.89%。
——具備健康素養(yǎng)的人占監(jiān)測(cè)總?cè)巳旱?1.5%。
……同時(shí)，健身方式也更加多樣化，人們有了更多的健身選擇。武術(shù)、太極拳、指彈球等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，冰雪、輪滑、兒童平衡車(chē)等時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，健步走、騎行、游泳等大眾無(wú)門(mén)檻運(yùn)動(dòng)，再加上“百千萬(wàn)”三大賽、冬季全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)、市運(yùn)會(huì)成人組等各類(lèi)比賽，人們開(kāi)始從一時(shí)的“健身沖動(dòng)”向持續(xù)長(zhǎng)久行動(dòng)轉(zhuǎn)變，全民健身的良好氛圍已然形成。
從“線(xiàn)下”到“線(xiàn)上”，居家健身讓處處均成“健身房”
“左邊！”
“上邊！”
“接住了，別丟球！”
……在東營(yíng)市狀元府邸小區(qū)的一戶(hù)人家，男主人程濤正和他的兒子程思遠(yuǎn)玩著一款VR網(wǎng)球的游戲，借助幾個(gè)小小的電子設(shè)備，在自家客廳里，就可以玩一場(chǎng)酣暢淋漓的網(wǎng)球比賽。而這，正是越來(lái)越多的人對(duì)于健身的新選擇——居家健身。
由于新冠肺炎疫情的突然來(lái)襲，很多人意識(shí)到健康、免疫力的重要性，而健身正是主動(dòng)健康，強(qiáng)化免疫力最經(jīng)濟(jì)、最有效的方式�？墒�，受疫情影響，很多健身場(chǎng)館都被臨時(shí)封閉，想健身卻又無(wú)處可去，居家健身也就快速發(fā)展了起來(lái)。
一方面，市體育局在疫情防控期間，先后推出了“抗擊疫情、居家健身”系列運(yùn)動(dòng)科學(xué)健身指導(dǎo)110余期，包括有氧健身操、體能訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練等健身知識(shí)；開(kāi)展“全民健身月”網(wǎng)絡(luò)健身活動(dòng)，設(shè)置廣播體操、呼啦圈足球、跳繩、家庭鐵人三項(xiàng)等9個(gè)項(xiàng)目。積極引導(dǎo)廣大群眾在家科學(xué)健身，增強(qiáng)體質(zhì)，改善情緒，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的健康生活方式。
另一方面，很多人也開(kāi)始開(kāi)動(dòng)腦筋，或利用電子設(shè)備玩各種體感游戲，或跟著電視、電腦進(jìn)行線(xiàn)上瑜伽、線(xiàn)上舞蹈，或利用身邊的家具、辦公器具甚至徒手進(jìn)行簡(jiǎn)單的健身習(xí)練……一個(gè)個(gè)的健身小妙招層出不窮。這些小妙招又通過(guò)不同渠道和方法進(jìn)行推廣傳播，取得了極佳的效果，豐富人們的居家生活，增強(qiáng)居家人群體質(zhì)，強(qiáng)化了防病和抗病能力。
習(xí)慣的養(yǎng)成就是最好的教育。長(zhǎng)時(shí)間的居家并沒(méi)有打消人們健身的熱情，相反的，讓不少人養(yǎng)成居家健身、開(kāi)動(dòng)腦筋利用身邊的器材進(jìn)行健身的習(xí)慣。從“線(xiàn)下”到“線(xiàn)上”，從戶(hù)外到居家，只要心之所在，任何地方都是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，任何場(chǎng)所都是健身房。
東營(yíng)信息港今日新聞如今，隨著進(jìn)入“疫情防控常態(tài)化”，大家都開(kāi)始走出家門(mén)，回歸正常的生活。這個(gè)時(shí)候，不要忘記居家健身時(shí)曾擁有的勁頭和快樂(lè)，無(wú)論是居家還是在工作崗位上，抑或是等公交、地鐵的閑暇時(shí)間，都可以利用特殊時(shí)期學(xué)會(huì)的健身小妙招加強(qiáng)體育鍛煉、保持身心健康，讓這份健身的快樂(lè)更長(zhǎng)久、更有力地留存下來(lái)
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