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        穎兒怎么瘦下來的

        發(fā)布時間:2017-05-30 12:50:20
        核心提示:  當我們看到減肥教主鄭多燕都開始發(fā)福了,那些在減肥的道路上勵志要奮發(fā)圖強的少女們,內(nèi)心幾乎是崩潰的。直到看到熱播劇《冰
          當我們看到減肥教主鄭多燕都開始發(fā)福了,那些在減肥的道路上勵志要奮發(fā)圖強的少女們,內(nèi)心幾乎是崩潰的。直到看到熱播劇《冰與火的青春》里穎兒的華麗回歸,我們似乎又看到了一絲希望。這位曾經(jīng)憑《千山暮雪》一炮而紅的女演員,從當初那位“肉嘟嘟”的童雪,搖身一變成為《冰與火的青春》里纖瘦的夏冰。穎兒說,從2012年的體重峰值120斤到現(xiàn)在,她總共瘦了40斤!在健康減肥的前提下,她鼓勵,減肥是女人的終生事業(yè)。

        第一階段

        動力篇

        你需要N個減肥的理由

        比如,連親爹都開始嫌棄你胖了

        大多數(shù)想要減肥的女生,想必都會和父母發(fā)生如下對話:“媽媽,我太胖了,不能再吃了!”“哪里胖了,一點都不胖!”在父母眼里,孩子能吃就是福,體重皆是浮云。然而,當你的親生父母都開始關(guān)注你的體重時,你就真的有可能“超標”了。在穎兒體重達到峰值時,她父親忍不住說:“女兒,你現(xiàn)在怎么這么壯實,虎背熊腰的……”為此,穎兒深受打擊,她才開始注意到:“天啊,我這么胖了,腿怎么那么粗,手臂也那么壯實了!”連親爹都開始說出你“胖”這個事實的時候,你還有什么理由不減肥?

        比如,好看的衣服全都穿不上

        當然,對于一個女生來說,最能感知體重的標準就是你的褲鏈了。冬去春來,最悲劇的事情莫過于,去年春天的褲子,再也拉不上褲鏈了。漸漸地,櫥窗里模特身上那些漂亮衣服都和你無緣了。以上描述,幾乎是穎兒現(xiàn)實生活的寫照。減肥之前,她幾乎有3年沒穿過牛仔褲和短褲,出門基本上不是穿哈倫褲就是長裙,“之前瘦的時候買的衣服,發(fā)胖后連拉鏈都拉不上去;因為手臂太壯,看到那種沒袖子的上衣也沒有勇氣穿。逛街時看到好看的衣服卻穿不進去,沒有比這個更讓人感到崩潰的了。”

        比如,想演的角色都離你遠去

        在以瘦為美的審美標準里,胖子的真愛大概都在唐朝。作為女演員,如果總是肉嘟嘟地在電視機里出現(xiàn),很容易有被吐槽成“小籠包”的風(fēng)險。穎兒當年雖然因主演《千山暮雪》大火,但其身材也廣受討論,甚至連她的朋友都忍不住說:“電視上看你胖了好幾圈。”更可惜的是,在《千山暮雪》之后,穎兒參與了好些作品的試鏡,“有一些特別好的戲,因為我不夠瘦而放棄考慮我了,當時心里還是很沮喪的。”鍛煉快走,一個月見成效

        當你有了一千個減肥的理由,但是沒有正確的減肥方法,一切都是白搭。早前陳意涵曾經(jīng)透露,她暴吃以后保持身材的方法,就是跑步。但如果你覺得跑步太累,可以向穎兒學(xué)習(xí)一種比較緩和的運動方式——快走。

        穎兒說:“最適合我的減肥方式就是快走,我堅持快走了差不多一個月,體重就慢慢減下來了。有時間的話可以一邊逛街一邊快走;沒時間外出逛街的話,我就會去健身房,在跑步機上快走1~2個小時。”

        控制食量,每頓只吃三分飽

        在穎兒的減肥方案中,尋找到了快走這種“開源”的方法,她又努力做到“節(jié)流”——控制食量。首先要學(xué)會的就是控制食欲。穎兒笑說:“每次還想多吃時,就想想自己因為太胖穿不了漂亮的衣服,還有以前被人吐槽“胖”時的留言,馬上就能放下手中碗筷了。”但是,穎兒也沒有太為難自己,對于想吃的東西,還是可以一嘗滋味,只不過只吃三分飽。

        那么,在減肥階段,飲食上應(yīng)該有哪些禁忌呢?穎兒的經(jīng)驗是:“我基本不喝飲料,特別是碳酸飲料?Х戎缓燃兒诘,各種甜食、油炸的食物也要少吃。此外,不能吃太咸,因為太咸會喝很多水,胃會覺得很撐,臉也容易浮腫。”穎兒說:“其實減肥不是最難的,最難的是瘦下來以后如何保持住身材。”換句話說,就是要嚴防反彈。為此,穎兒嚴格管住自己的嘴巴,每次想胡吃海喝一頓時,就想盡辦法轉(zhuǎn)移自己對食物的注意力。漸漸地,她的食量開始變小,“(我的)胃已經(jīng)慢慢習(xí)慣現(xiàn)在的食量,就算想吃多也吃不下了。”現(xiàn)在,穎兒已經(jīng)無需再擔(dān)心發(fā)胖的問題,早前在韓國拍攝《冰與火的青春》時,她可以愉快地賈乃亮、杜淳等搭檔一起吃炸雞和啤酒了。7月3日,網(wǎng)上傳出一組穎兒的近照,照片中穎兒披著一頭長發(fā),身穿無袖深V連衣裙,十分的消瘦,不見了嬰兒肥的臉,鎖骨以下全是肋骨,已經(jīng)看不到胸,和之前的“小胖兔”判若兩人實習(xí)生陳簡文報道根據(jù)同名大熱網(wǎng)絡(luò)小說改編的電視劇《千山暮雪》近日在湖南衛(wèi)視(微博)熱播。該劇被稱作“《回家的誘惑》升級版”,不過這次觀眾已經(jīng)顧不上虐戀、虐心的情節(jié),或突然出現(xiàn)的“男科廣告”,因為女一號穎兒(微博)再成火爆話題。“言情劇的純情女主角是個胖子,你能接受嗎?”網(wǎng)絡(luò)上一個小小的調(diào)查,引來大量回帖。

        童雪:清純木有,土得掉渣

        在原著中,女主角童雪具有;赓|(zhì),相貌身材無比姣好的女子,然而劇中童雪的扮演者穎兒卻以“保姆”造型雷倒觀眾:“圓滾滾的腰身、層層疊疊的雙下巴,這身材真臃腫。”“活脫脫把一個少女變成50歲的大媽”!肚侥貉凡コ鲆院,截圖、發(fā)帖、吐槽成為眾多網(wǎng)友的樂趣。不僅是胖雷人,穎兒在劇中的造型也遭到網(wǎng)友狂批,無論是風(fēng)衣還是毛衣,裙裝還是褲裝,網(wǎng)友都認為來自上世紀80年代“土得掉渣兒”,落伍的服裝讓書迷集體咆哮:“穎兒是得罪了造型師嗎?”

        調(diào)查中,有網(wǎng)友刻薄地說:“誰要看胖子談戀愛!”有網(wǎng)友調(diào)侃:“都言情了,觀眾好不容易有個美好的幻想,就這么被打破了……太殘忍!”小說迷則表示:“難以接受……更何況是一個在書中被描寫的美若天仙,容貌和身材姣好的純情女子!永遠不要發(fā)胖,永遠對得住觀眾,大概是一個演員的基本素養(yǎng)吧。”但也有觀眾比較客觀:“綜觀網(wǎng)友的截圖,仰拍為主,這個角度拍常人都會顯豐滿。”

        穎兒:對不起啦,我太胖了

        比起《千山暮雪》中“圓滾滾”的童雪,有網(wǎng)友翻出兩個月后穎兒所拍攝的另一部劇《后宮甄嬛傳》的劇照。圖中的她身形窈窕。有網(wǎng)友發(fā)出感慨:“這真的是同一個人嗎?”在言情劇泛濫的今天,《千山暮雪》千挑萬選,找了穎兒出演,意外制造出話題,或許這是個出奇制勝的招兒。

        對于胖,穎兒自己在微博上反復(fù)道歉并作出了解釋:當時為了在鏡頭下呈現(xiàn)更好的效果,拼命減肥,結(jié)果由于減肥藥的停產(chǎn)導(dǎo)致反彈,加上拍攝期間天氣寒冷,衣服穿得很多,難免顯得有些臃腫。至于被網(wǎng)友矛頭指向最多的造型問題,穎兒也坦承,因為不懂得自我包裝,缺乏固定團隊,難免會在這部劇中的造型上有缺憾。穎兒的謙卑緩和了許多觀眾的態(tài)度,尤其是她梨花帶雨的樣子,惹人憐愛。其實,穎兒曾被譽為中戲;,清純美麗,楚楚動人,有“小劉亦菲”之稱。臺灣著名制作人柴智屏(微博)也曾有意栽培她,打造新版“杉菜”。不過,這些爭議并不能阻擋穎兒越來越紅,在百度搜索人氣排名榜上,《千山暮雪》男主角劉愷威(微博)位居榜首,而穎兒更是超越張柏芝、霍思燕(微博)、鄭爽,排名第五。張惠妹爆肥的照片瘋傳令無數(shù)粉絲傷心不已,看到昔日女神成了現(xiàn)在這個樣子,有網(wǎng)友甚至稱“很憤怒”。而在《冰與火的青春》發(fā)布會上,女星穎兒也爆料了自己因太胖丟失片約的經(jīng)歷,備受挫傷的穎兒立志減肥,成功甩肉30斤。

        發(fā)布會上,相比之前豐腴的身形,女主角穎兒消瘦了不少,而讓穎兒痛下決心減肥的動力源于片約的流失。四年前的《千山暮雪》讓女主角穎兒贏得高人氣的同時,其豐腴的造型也讓她遭遇不少非議。此番在《冰與火的青春》中,穎兒的身形明顯瘦削有致了不少。“因為自己之前的身形,導(dǎo)致錯失不少片約,這讓我苦下心來要減肥。”不過穎兒并不推崇用節(jié)食的方法減肥,“我就是給自己定個目標,每餐飯只能多少,吃完一碗就絕對不能再進食了。”

        國內(nèi)首檔大型明星戀愛真人秀《如果愛》第三季將在這個夏季強勢登陸湖北衛(wèi)視,新一季《如果愛》不僅會延續(xù)前兩季無腳本的“浪漫偶像劇”,更會充分體現(xiàn)真實元素,見父母、見朋友等戀愛必備橋段也將上演明星版本。今天,這檔讓人心生甜蜜的節(jié)目迎來了第二位男嘉賓——付辛博,有了“包子”的陪伴,這個夏天不再孤單。

        離生活近一點,付辛博上《如果愛3》粉碎戀愛傳言

        據(jù)悉,《如果愛》第三季的主題是“我們玩真的”,節(jié)目內(nèi)容將更多涉及到明星真實的生活:不僅有明星兒時生活、見家長、見朋友環(huán)節(jié),還將有明星真實朋友圈的加入;全方位展現(xiàn)明星cp相處未經(jīng)加工的一面。幾位單身男女明星在體驗戀愛生活期間既能嘗遍愛情的苦辣酸甜,也會發(fā)生讓人或忍俊不禁或啼笑皆非的曲折故事。

        環(huán)節(jié)和元素的升級當然需要明星的支持,繼金希澈后,《如果愛》官方微博也公布了唱而優(yōu)則演的付辛博將加盟第三季。近期勢頭正猛的付辛博有多部電視劇傍身,古裝、現(xiàn)代、奇幻多有涉獵,但被拍到與穎兒同框的照片,一時間讓大家的關(guān)注點從作品轉(zhuǎn)到了戀情上,由于參加《如果愛》錄制的明星都需要簽訂單身協(xié)議,讓之前鬧得沸沸揚揚的緋聞也不攻自破,付辛博用行動對與穎兒戀愛不實傳言做出了有力的回應(yīng)。

        甜蜜一夏,穎兒或是“最好的安排”

        此次官方公布付辛博的方式也十分特別,用一首藏頭詩暗指了包子加盟《如果愛3》的消息。藏頭詩能藏住名字,卻藏不住付辛博追求真愛的心。“如果真的喜歡肯定會勇敢表白,不會藏起來”付辛博很直接地說。但在被問到有沒有想要一起拍攝《如果愛》的對象時,付辛博則顯得有些害羞,“只要我說了就能成為我的另一半嗎?”面對付辛博期盼的眼神,節(jié)目組只能表示會盡量,因為發(fā)出邀請后還需要看女方的選擇。

        在輿論的風(fēng)口浪尖上,能讓付辛博說出“我想和她談戀愛”足以證明女方的魅力。有過參加婚戀節(jié)目經(jīng)驗的付辛博好友安以軒或成為擬邀人選,而曾經(jīng)合作愉快的女神韓彩英又似乎更有可能,畢竟韓彩英剛剛與馬可搭檔主演了電視劇,付辛博和馬可合作在即,兩人可謂淵源不淺。而說起合作,付辛博和穎兒最早也因一起拍攝電視劇《最好的安排》結(jié)緣,一直是很好的朋友,粉碎了戀愛傳聞后付辛博會不會借《如果愛3》展開正式的追人攻勢,讓穎兒成為他在《如果愛3》中“最好的安排”呢?如果穎兒能成為付辛博在《如果愛3》中的另一半,這場“沒有如果,只有愛&rdquo
         
         
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